Каталог статей

  ДВАДЦАТЬ ДВЕ ПРИЧИНЫ, ПО КОТОРЫМ ЧЕЛОВЕК
            ДОЛЖЕН ПРИНИМАТЬ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ
                                                        ВЕЩЕСТВА

Как утверждают ученые, нынешняя природа настолько истощилась, что она уже не может взрастить морковь, богатую каротином, апельсины, достаточно наполненные витамином С, яблоки- железом. Все это, как в фантастических фильмах о далеком космосе, мы уже скоро вынуждены будем получать из тюбиков, таблеток, порошков…   Но есть ли этому альтернатива?

Врач из Киева Светлана Серова насчитала двадцать две причины, по которым современному человеку самостоятельно не обойтись без биологически активных добавок (БАД).

Алкоголь. Кроме всем известных отрицательных качеств, он плохо влияет и на усвоение питательных веществ.

Горячие напитки. Чаще всего мы потребляем их в таком виде, даже не подозревая, что это ведет к печальному следствию пониженной усвояемости пищи.

Готовые к употреблению продукты. Они, как правило, уже практически лишены всех витаминов.

Курение (вдыхание дыма). Эта дурная привычка повышает потребность в витаминах С, Е (впрочем, как и вообще при загрязнении воздуха) и бета-каротине.

Плохое пищеварение. Следствие плохого питания, вызванного предыдущими причинами.

Травмы.  Физические повреждения кожи и костей приводят к дополнительной потребности в Zn, витамине Е и других веществах.

Сверхобработка пищи. Напуганные эпидемиями и различными техногенными катастрофами, многие хозяйки стараются то сильно прожарить продукт, а то и сварить его дважды. Все это приводит к потере витаминов, ведь пища в желудочно-кишечном тракте находится непродолжительное время.

Потребление слабительных.  Прием слабительных препаратов приводит к плохому усвоению витаминов, ведь пища в желудочно-кишечном тракте находится непродолжительное время.

Антибиотики.  При всей их важности в современных методах лечения, они несут и отрицательный эффект: разрушают полезные бактерии кишечника, понижают уровень витамина В.

Стрессы.  В таком состоянии у человека повышается потребность в витаминах В₂, В₅, В₆, С.

Отсутствие питательных веществ в овощах и фруктах. Ученые уже давно бьют тревогу по поводу того, что почвы настолько обеднели, что полноценных продуктов они произвести не могут.

Вегетарианская пища.  Тот, кто придерживается растительной диеты, понижает содержание витамина В₁₂ в организме. А это в свою очередь ведет к развитию злокачественной анемии.

Пищевая аллергия. При этом заболевании  человеку приходится отказываться от целого ряда продуктов, а, следовательно, и питательных веществ.

Недостаточное питание. Без комментариев.

Низкий запас витаминов в организме. Все вышеперечисленные факторы привели к тому, что большинство современников обладают запасами витаминов А на пределе риска. Это ведет к большим неприятностям, например, к ухудшению зрения нации в целом.

Недостаток солнца. Как ни странно, наше главное светило влияет на уровень витамина Д в организме. И если его не хватает, это влияет на метаболизм кальция. Кальций же является основой наших костной и калиевой систем.

Переходный возраст. О том, что в это время организм переносит очень сложные физиологические изменения, известно всем. Но не все пытаются компенсировать эти затраты с помощью дополнительных источников.

Занятия спортом. У всех, кто увлекается физической культурой, повышается потребность в витаминах группы В, С, и, особенно, в железе.

Оральные контрацептивы. Употребление этих средств приводит к снижению усвоения фолиевой кислоты и повышает потребность в витаминах В₆, С и Zn.

Предменструальный синдром. Как известно, в это время у женщин падает уровень витамина В₆.

Беременность. В этом состоянии проявляется повышенная требовательность к питанию и его качеству.

Старость. С годами у нас снижается уровень содержания таких необходимых элементов, как железо, цинк и калий, что приводит к одряхлению и разрушению клеток и организма в целом.