Сон в «жирную» ночь, или о влиянии жирной пищи на сон.

В этой статье мы поговорим о том, как влияет наше питание на сон, а точнее не все питание, а именно, жирная пища, которая в таком изобилии присутствует на наших столах. Итак, начнем.
Как выяснили ученые, большое количество жирной пищи в питании человека неминуемо ведет к тому, что нарушаются естественные биоритмы нашего организма. Для проведения исследования использовались мыши. Суть эксперимента состояла в том, что мыши были разделены на две группы, с различным питанием. Мышей, которые входили в первую группу, кормили пищей, которая содержала большое количество жиров. А вот мышей второй группы, кормили как обычно. Стандартным кормом. В этом корме содержится не более 16% жира. По истечению срока проведения эксперимента, а он составлял 2 недели, ученые заметили, что мышки, налегающие на жирную пищу, стали более активно вести себя в ночное время суток, кроме того, в этой группе мышей, было выявлено, что у животных удлинился суточный цикл. А вот у мышек со второй группы все было замечательно. Может стоит задуматься? В наше неспокойное время и так хватает причин для стресса и депрессии, так зачем же усугублять положение, налегая на жирную пищу? А здоровый сон необходим человеку для возобновления сил. Причем, спать рекомендуется по 7 часов в сутки. По статистике люди, спящие такое количество времени реже болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями. Следите за собой и будьте здоровы!