Убрать живот - значит очиститься от шлаков
Вернувшись домой, я принялась методично прорабатывать способы привести
себя в форму и убрать этот огромный живот, говорила с теми, кто решил
эту проблему и знает, как убрать живот. Все они теми или иными слова
сказали, что хочешь убрать живот – очищай кишечник. Оказывается, со
временем в кишечнике начинает скапливаться большое количество различных
шлаков, которые разлагаясь начинают выделять в организм всякую
мерзость. Чтобы защититься от этой дряни, организм просто вынужден
защищать желудок, печень, детородные органы с помощью водно-жировой
прослойки, которая служит как бы буфером, принимая все эти яды на себя
и давая возможность нашим органам нормально работать. Все элементарно,
Ватсон, вот откуда живот. Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и
голодовок. Важно, как я поняла, просто помочь организму привести свою
очистительную систему в норму, а дальше он уже сам справиться.
Как происходит очищение кишечника. Клизмы, милые мои, клизмы. Хотите
убрать живот, нужно оставить в стороне идеи о всяких неприятностях и
брезгливости к подобному способу. Причем клизма, чтобы убрать живот,
нужна обычная, на полтора-два литра, а не сорок литров через две
трубочки, которые навязывают нам различные салоны и кабинеты, они
только микрофлору вымывают. Клизма очищает кишечник, выводит шлаки, а
значит, организм сам начинает сбрасывать объем живота, выводя ненужную
теперь органам пищеварения, печени, селезенке жировую и водную защиту.
Я делала клизмы через день и всего две недели, теряя постоянно как в
весе, так и в объеме живота. Состав клизмы – полтора литра воды,
десертная ложка соли. За 14 дней в весе я потеряла 6 килограмм, в
объеме живота – 10 сантиметров. Для первого этапа просто прекрасно, я
считаю. На втором этапе нужно провести очищение печени, это поможет
убрать живот еще больше, но я рассказывать об этом не буду, смотрите
специальную литературу, как очистить печень, или читайте в интернете.
Убрать живот и спорт
Чтобы убрать живот, вам необходимо заниматься спортом. И даже не
столько для того, чтобы убрать живот, а чтобы привести в тонус мышцы,
чтобы поднять тонус успевшей растянуться коже и заставить ее
сокращаться. Наша кожа – она не резиновая, и если вы будете убирать
живот по моей методе, то есть быстро, она просто не успее войтив форму,
а значит очень вероятно, что без спортивных занятий на коже останутся
затяжечки и полосочки, что абсолютно некрасиво. Чтобы этого не
произошло, надо, убирая живот, направленно целить по проблеме.
Существует два упражнения, бьющие по животу точно в цель. Они известны
всем – это упражнения на пресс и обруч. Кручение обруча разогревает
мышцы талии, резко усиливает кровообращение и соответственно обмен
веществ и в мышцах, и в коже. К тому же обруч позволит размять и
подготовить мышцы живота к достаточно тяжелым упражнениям на пресс.
Никаких тайн в упражнений на пресс не существует, я вставляла ноги под
диван и минут пятнадцать ежедневно занималась на пресс. Женщины,
помните, чтобы убрать живот и поддержать тонус кожи, не надо
подниматься высоко, как это делают мужчины, нет никакого смысла, сорок
пять градусов от пола вполне достаточно, здесь важен темп и количество
повторений. Умирайте, а пятьдесят повторений за один подход сделайте.
Так вы дадите коже необходимую нагрузку. Если мышцы крепкие и пятьдесят
мало, делайте сто, важно, чтобы последние 15-20 повторений делались
через силу. Сделали, вставайте и снова крутите обруч, и так три
повторения.
Убрать живот и питание
Если вы хотите убрать живот быстро, питание нужно не ограничить, но
дифференцировать. Жирные и калорийные продукты исключите, иначе живот
будет уходить медленно, а зачем растягивать процесс, жизнь-то короткая.
Пить, чтобы убрать живот, нужно как можно больше, независимо от того,
насколько хорошо работает ваша выделительная система. Работает плохо –
принимайте мочегонные травы, но водообмен, чтобы убрать живот, должен
быть активным.
